眼睛近视吃啥能助视力恢复（2024）

眼睛近视了吃什么好

事实上，对于近视眼患者而言，在饮食方面并没有特别严苛的要求。建议患者平日里注重休息，科学用眼。平常可多食用一些富含维生素 A、维生素 C 的水果，较为常见的有：蓝莓、圣女果、猕猴桃等等，这些水果能够在一定程度上减缓近视的形成。圣女果这类水果蕴含大量的维生素 A，以及维生素 C 和维生素 P，具备很强的抗氧化能力，有助于维护眼部健康。

优质回答(1)

倘若您的孩子患上了近视眼，务必要为孩子补充充足的钙质。常见的诸如胡萝卜、玉米等等，还有动物的内脏，像肝、肾，包括鸡汁等都可以适量补充，以防孩子的近视眼持续加重。从中医角度来看，人之所以会出现近视的问题，很大一部分与肾脏气血亏虚有关，因而在治疗时可以多补充一些此类食物，例如鲫鱼、桑葚、荔枝、蛋类、葡萄、红枣、海参、核桃仁等等。

优质回答(2)

假如患者通过手术治疗，欲使近视眼恢复至正常视力，取得良好的手术效果，同时对于佩戴矫正眼镜的人群，一般建议近视患者多摄入一些蔬菜水果。为便于区分，在此做一个归类：好食用黑色的食物，像黑木耳、黑枸杞、黑豆等，同时要补充富含维生素 A 和维生素 C 的蔬菜，例如胡萝卜、番茄、玉米。对于视力恢复有较好作用的水果，主要有：苹果、猕猴桃、龙眼等。同时，要注意合理用眼，避免长时间接触高辐射的电子产品，如电脑、手机、电视等。在日常生活中，患者的饮食要均衡，避免挑食，多进行户外活动有助于预防近视。选取坐姿，全身放松，闭上眼睛，两只手掌迅速摩擦，产生热量之后，捂住双眼，在热量消散之后，迅速拿开双手，此时眼睛也要用力睁开。若是确实由于缺少某种元素，比如说缺少维生素 A，导致的干眼、夜盲，就食用一些富含维生素 A 的食物，通常来讲中医认为吃些枸杞，以及维生素 A、胡萝卜素含量丰富的绿色食物，都会较为有益。其次是熨眼法。八宝粥对眼睛有益。部分食物只能对眼睛的视觉细胞，或者眼部组织产生益处。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，如此，先顺时针转 9 圈。眼睛近视之后，许多人不清楚应该食用什么才能对眼睛有所帮助。可先专注下方，然后慢慢转移到左边，再到上方，后再到右边，依照此顺序，先转几圈，然后再反向转几圈，尽量将眼球转到极限，这种方法能够锻炼眼睛肌肉，改善营养状况，让眼睛更加灵活，也更有神采。还可以多吃富含锌、铬、钙的食物，如紫菜、海带、牛肉、羊肉、豆制品、乳制品等。如果近视的症状较为严重，也可以在专业医院进行全飞秒手术，能够让眼睛的视力基本恢复正常，便于日常的工作和学习。得了近视眼要减少高糖食品的摄入，食糖过多，会使血中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙相互中和，在血液中还原造成血钙减少。下面为大家讲讲蛋白质，巩膜虽然具有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍相对薄弱，若再受到其他因素的影响，近视眼就容易发生，而氨基酸能够协助构成更为坚固的纤维组织，对眼睛有保护作用，像肉、鱼、蛋、奶等富含丰富蛋白质，同时还含有氨基酸。保证充足的睡眠时长，确保眼睛能够得到充分的休息。另外，患者还应当多吃鸡蛋、牛奶、鱼、肉等，摄入足够的蛋白质，让眼部也能够获取所需的营养物质，从而达到明目的效果。如果已经确诊为真性近视的人，可每晚佩戴角膜塑形镜，通过对角膜表面的压迫，使角膜相对平坦，能够延缓近视的发展。第三是洗眼法。

优质回答(3)

近视眼是极为常见的一种眼部病症，尤其是近些年来，随着电子产品的广泛使用，越来越多的年轻人患上了近视眼。

优质回答(4)

眼睛对于我们的重要性不言而喻。

优质回答(5)

指导意见：您好，术后应注重消炎以避免感染。可先专注下方，然后慢慢转移到左边，再到上方，后再到右边，按照这个顺序，先转几圈，然后再倒着转几圈，尽量将眼球尽可能地转到极限，这个方法对于眼睛肌肉有锻炼的作用，能改善营养，让眼睛变得更为灵活，也比较有神。还可以多吃锌、铬、钙的食物，如紫菜、海带、牛羊肉、豆制品、乳制品等。如果近视的症状比较严重，也可以在正规医院做全飞秒手术，能够让眼睛的视力基本恢复正常，方便日常的工作和学习。

优质回答(6)

近视眼食用含有大量维生素的蔬菜、水果对眼睛有益处，例如富含胡萝卜素的胡萝卜、深色蔬菜是比较理想的饮食选择。保证充足的睡眠时间，保证眼睛能得到充分的休息。

优质回答(7)

在儿童出现近视之后，依我个人之见，我们除了根据孩子的具体情况，为其佩戴合适的眼镜以矫正视力之外，在日常生活中还应该留意用眼卫生，并且多食用一些富含维生素的食物，如此对我们的眼睛是有好处的。如果已经确诊为真性近视的人，可每晚佩戴角膜塑形镜，通过对角膜表面的压迫，使角膜相对平坦，可以延缓近视的发展。第三是洗眼法。

综上所述，本文围绕眼睛近视后饮食方面的注意事项展开了较为全面的阐述。从多食用富含维生素的水果、补充钙质及各类有益食物，到介绍一些有助于锻炼眼睛的方法，再到提及近视后的治疗手段等。总之，如果您还有相关眼科医院、医生与项目（价格）的问题需要解答，可直接咨询二十四小时在线客服，我们收到消息后将尽快联系帮助到您。